Be Move be free
bevægelsesuddannelse Overblik
Be Move Be Free – Bevægelsesuddannelse for krop, sind, følelser og sjæl
Drømmer du om at undervise i bevægelse med nærvær, frihed og faglig dybde?
Be Move Be Free er en sanselig og praksisnær uddannelse, hvor du lærer at skabe bevægelsesprogrammer med kroppen som udgangspunkt – både på land, i naturen med høretelefoner og i det varme vand.
Vi kombinerer og bevæger os mellem teori, praksis og personlig udvikling i en levende læringsproces, der styrker både din faglighed og din evne til at skabe meningsfuld bevægelse for andre.
🔸 Uddannelsens opbygning
12 moduler à 3 dage – fordelt på vand, land (indenfor og udenfor)
Undervisning ved erfaren Psykomotorisk terapeut og psykoterapeut
Et mesterlæreforløb, hvor du integrerer krop, følelser, tanker og sjæl
🔸 Hvad lærer du?
✅ At planlægge, gennemføre og evaluere bevægelsesundervisning
– både i lokalet, i naturen med høretelefoner og i varmtvandsbassiner.
✅ At undervise mange typer grupper
– fx mennesker med gigt, stress, smerter eller dem, der søger fordybelse og selvindsigt.
✅ At udvikle og tilbyde netop de forløb og temaer, du brænder for.
🔸 En levende og kropslig læringsrejse
Læring gennem kropslig erfaring og sansning (learning by doing)
Balancen mellem teori og praksis – hvor både hjerne og hjerte er i spil
En atmosfære præget af fordybelse, leg og tryghed
Et indre kompas for læring: ikke for lidt, ikke for meget – lige tilpas for dig
🔸 Hvorfor vælge Be Move Be Free?
Du bliver rustet til at undervise med autenticitet og indlevelse
Du får redskaber til at guide andre til kropslig bevidsthed og balance
Du styrker dine faglige og personlige kompetencer gennem en transformerende proces
Er du klar til næste skridt?
Hvis du mærker et ja, så tag fat i mig.
Skriv og lad os finde en tid til en uforpligtende samtale om, hvordan uddannelsen kan passe til din rejse som bevægelsesunderviser.
OPSTART 2026
2027
Praktisk information – Be Move Be Free bevægelsesuddannelse
Varighed og tidsramme
Uddannelsen består af 12 moduler, hver af 3 dages varighed.
Modulerne afholdes med cirka 5–6 ugers mellemrum, så der er tid til integration og refleksion mellem hver samling.
Find samlet overblik over Datoer og overblik
Undervisningsform og steder
Undervisningen foregår både indendørs, udendørs i naturen og i varmtvandsbassin. Det giver mulighed for at arbejde med bevægelse i forskellige miljøer og med hele kroppen i spil – fysisk, sanseligt og følelsesmæssigt.
Holdet består af 8–10 deltagere, hvilket skaber et nærværende og trygt læringsmiljø. Den lille gruppe giver plads til, at du bliver set, mødt og støttet i din personlige og faglige proces – og samtidig får gavn af den dynamik og spejling, som gruppen kan tilbyde.
Deltagerne bedes medbringe tøj til bevægelse i alle forhold: varmt, køligt, vådt og tørt – vi bevæger os med årstiden og rummet som medspiller. Husk badetøj.
Stedet for undervisningen oplyses før opstart.
Underviser
Hanne Anaia Tempeldal er uddannelsens hoved underviser. Hun er psykoterapeut og psykomotorisk terapeut med mange års erfaring i at formidle bevægelse, sansning og kropslig forankring – både i individuelle forløb og i undervisning.
Målgruppe
Uddannelsen henvender sig til dig, der ønsker at arbejde med bevægelse som pædagogisk, terapeutisk eller formidlende redskab. Det er en efteruddannelse til dig der er psykoterapeut, eller psykolog, men som ønsker at få mere KROP på.
Ved den indledende samtale afstemmer vi forventninger og forudsætninger. Uddannelsen kræver at du har lyst og villighed til at gå på opdagelse i krop, bevægelse og selvudvikling.
Materiale
Ved hvert modul udleveres skriftligt materiale med teori og øvelsesinspiration – både til land og vand.
Derudover får du adgang til relevante musik-playlister, der kan bruges i egen praksis eller undervisning.
Det anbefales, at du har bogen “Øvelser og inspiration til det varme vand”, som giver et godt indblik i flere af de metoder og bevægelsesprincipper, vi arbejder med undervejs.
Supervision
Som del af forløbet indgår en enkelt individuel supervision med underviser.
Dette skaber støtte til din personlige proces og giver mulighed for at vende din rolle og udvikling som underviser undervejs.
Dagens flow
Fredag kl. 9.00 – 17.00: Introduktion til teori og tema. Bevægelse ind i temaet
Lørdag kl. 9.00 – 17.00: Mere bevægelse og fordybelse i kropslige øvelser og personlig integration
Søndag kl. 9.00 – 16.00: Opsamling, erfaringsdeling og afrunding
Pris og betalingsmuligheder
Tag det første skridt – kom med på det første hold og få uddannelsen til en favorable (first edition) pris. Pris er 37.000 kr. excl moms (46.250 incl. moms) Uddannelsen vil på sigt komme til at koste 48.000 + moms = 60.000 kr.
Ved tilmelding, som er bindende, betales 12.000 kr. i gebyr (eller hele beløbet).
Der vil være mulighed for betaling i rater, og det er desuden muligt at tale med din arbejdsgiver om en bruttolønsordning, hvor uddannelsen kan betales via lønnen før skat.
Tilmelding og kontakt
Du er meget velkommen til at skrive for at booke en gratis og uforpligtende samtale.
Her kan vi afklare dine spørgsmål og se, om uddannelsen er det rette for dig.
Skriv til: tempeldal@me.com
Ved opstart oprettes en fælles Facebook-gruppe for deltagerne, hvor der kan deles refleksioner, materialer, spørgsmål og inspiration mellem modulerne. Gruppen fungerer som et trygt fællesskab og støttende netværk under hele uddannelsen.
Overnatning: Du sørger selv for overnatning under modulerne. Hvis du har brug for anbefalinger til lokale overnatningsmuligheder, er du meget velkommen til at spørge – vi hjælper gerne.
På stedet er der adgang til køleskab
Litteraturliste
Bøger og litteratur:
“Bevægelse og udvikling” af Lise Ahlmann
En grundlæggende tekst om kroppens udvikling og de processer, vi går igennem fra barndom til voksenliv i relation til bevægelse.
“Bevæge udvikling i forløb” af Birte Servais Bentsen
En detaljeret bog om, hvordan bevægelse udvikler sig gennem livet og hvordan det påvirker vores fysiske og følelsesmæssige vækst.
“Fodfæste og himmelkys” af Institut for Idræt (4 forfattere)
En inspirerende bog, der forbinder bevægelse med livets større spørgsmål og den fysiske samt spirituelle rejse.
“Mennesket i bevægelse” af Anne-Merete Kissow og Hanne Pallesen
En bog, der udforsker den menneskelige krop i bevægelse og giver indblik i, hvordan vi lærer at bruge vores krop bevidst.
“Krop, afspænding og dans” af Margit Haxthausen og Rhea Leman
En guide til, hvordan bevægelse, afspænding og dans kan hjælpe til at forbinde krop og sind.
“Sansestimulering for voksne” af Birgitte Christensen Gammeltoft
Denne bog undersøger, hvordan sansestimulering kan bruges som et redskab til øget kropsbevidsthed og velvære hos voksne.
“Seksualitet og tantra” af Neel Fasting
En bog, der belyser seksualitet som livskraft og sanselig kontakt – og giver et sanseligt og respektfuldt blik på de kropslige, relationelle og spirituelle aspekter af seksuel energi.
“Ikke voldelig kommunikation” af Marshall B. Rosenberg
En klassiker indenfor kommunikation, som lærer, hvordan man skaber konstruktive relationer uden aggression eller konflikter.
“The Breathing Book” af Donna Farhi
En bog om, hvordan vi kan bruge vores åndedræt til at opnå større kropsbevidsthed, afslapning og energibalance.
“Spænd op, spænd af” af Birgit Dines Johansen
En praktisk guide til at forstå og arbejde med spændinger i kroppen og hvordan afspænding kan frigøre energi.
“Afspænding med redskaber” af Rie Winkler
En bog, der giver konkrete metoder og værktøjer til afspændingsteknikker, der kan bruges i både undervisning og terapi.
“Et godt hvil, 36 instruktioner i afspænding”
En samling af afspændingsteknikker, der kan bruges til at skabe mental og fysisk afslapning.
“At bryde isen” af Johan Borghäll
En bog, der arbejder med bevægelse og hvordan man gennem kropslighed kan bryde følelsesmæssige og mentale barrierer.
“Rudolf Laban og jeg” af Johan Borghäll
En grundlæggende tekst om Rudolf Labans bevægelsesteori, som har haft stor indflydelse på moderne danse- og bevægelsesundervisning.
“Øvelser & inspiration til det varme vand” af Hanne Anaia Tempeldal
En inspirerende bog, der giver øvelser og teknikker til at undervise i bevægelse i vand og skabe dybere kropsbevidsthed gennem vandbaserede aktiviteter.
Ofte stillede spørgsmål
Uddannelsen er for dig, der ønsker at arbejde med bevægelse som redskab til undervisning, kontakt og fordybelse – både fysisk, følelsesmæssigt og relationelt.
Det er en efteruddannelse til primært psykoterapeuter eller psykologer, som ønsker at få mere kropsbevidsthed og kropslige øvelser med i deres hverdag og i “redskabskassen”
Uddannelsen er en efteruddannelse til psykoterapeuter og psykologer, som ønsker mere fordybelse i kroppen.
Ved den indledende samtale afstemmer vi forventninger og forudsætninger.
Det vigtigste er, at du har lyst og villighed til at gå på opdagelse i krop, bevægelse og selvudvikling.
Holdet består af 8–10 deltagere. Det giver mulighed for nærvær, tryghed og personlig sparring, samtidig med at du får glæde af gruppens energi og spejling.
Du får viden, erfaring og redskaber til at planlægge og gennemføre bevægelsesprogrammer – både i varmt vand, i naturen og indendørs.
Du får kropslig selvindsigt, pædagogisk bevidsthed og mulighed for at udvikle din egen autentiske undervisningsstil.
Ja. Efter gennemført forløb og en afsluttende undervisningssession for en gæstegruppe modtager du en certificering som Be Move Be Free underviser.
Vi veksler mellem teori, praksis, refleksion og kropslig fordybelse.
Der arbejdes både med sansning, dans, bevægelsesudtryk, anatomi, nervesystem, musik og gruppeproces – på land, i vand og i naturen.
Uddannelsen koster 48.000 kr. excl. moms
Det vil være muligt at betale i rater, og du kan drøfte med din arbejdsgiver, om en bruttolønsordning er mulig.
Der er adgang til køleskab.
Du sørger selv for overnatning, men du er meget velkommen til at kontakte os for anbefalinger til lokale muligheder tæt på undervisningsstedet.
Meget gerne. Du kan booke en gratis og uforpligtende samtale for at høre mere om uddannelsen og stille dine spørgsmål.
Skriv til: tempeldal@me.com